Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед завтраком
Во время завтрака и обеда выпить по одной капсуле FAT BURNER DAY
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Завтрак ~6:00—8:00
Завтрак ~6:00—8:00
Гречка с брокколи
1/2 стакана гречневой крупы, 1 стакан воды, 300 г брокколи, 1 морковь, соль по вкусу, 1-2 ст. л. растительного масла
Крупу промыть, засыпать в кипящую воду. Варить 2 минуты на сильном огне и 15 минут на среднем, посолить. Морковь нарезать и пассеровать с маслом 2 минуты. Брокколи отварить в пароварке, смешать с морковью и гречкой
Выпейте напиток DRAINAGE LIQUOR для энергии, снятия отечности и уменьшения объемов
Выпейте напиток DRAINAGE LIQUOR для энергии, снятия отечности и уменьшения объемов
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед обедом
Рекомендуем выпить 2 капсулы APPETITE CORRECTOR
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Обед ~12:00—14:00
Обед ~12:00—14:00
Суп фасолевый со шпинатом
2 л воды, 1 стакан фасоли, 1 лук порей, 1-2 моркови, 3-4 стебля сельдерея, 300 г шпината, специи, зелень и соль по вкусу Фасоль залить холодной водой на 1 час. Воду слить. Залить 2 л воды, готовить в пароварке. Лук, морковь и сельдерей нарезать, пассеровать 2-3 минуты. Когда фасоль сварится, добавить пассированные овощи, специи, соль. Через 3-5 минут добавить нарезанный шпинат. Выключить через 2 минуты
Перекус
Только при сильном чувстве голода
100 гр. нежирного творога
100 гр. нежирного творога
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед ужином
Ужин ~17:00—19:00
Ужин ~17:00—19:00
Стейк из индейки или телятины
100-150 г мяса (телятина, говядина для стейков или индейка) – натереть специями («три перца») обжарить в режиме средней прожарки с двух сторон на сковороде или специальной сковороде для гриля с минимальным количеством масла. Мясо должно оставаться розовым на срезе. Солить в конце перед подачей на стол. На гарнир – только зелень (кинза, петрушка, лук зеленый, шалот, огурцы, салат, кроме айсберга и китайской капусты)
WEIGHT CONTROL FOOD SHAKE
Либо ужин заменить фитококтейлем Guarchibao
Он низкокалориен и блокирует чувство голода, ускоряя снижение веса
Для людей с сахарным диабетом используйте специальный коктейль DIANORM
Либо ужин заменить фитококтейлем Guarchibao
WEIGHT CONTROL FOOD SHAKE
Он низкокалориен и блокирует чувство голода, ускоряя снижение веса
Для людей с сахарным диабетом используйте специальный коктейль DIANORM
Перед сном - 22:00-00:00
1 капсула FAT BURNER NIGHT для расщепления жиров во сне
Чашечка чая DETOX EXTRA TEA для выведения шлаков и токсинов
