100 г творога, 2 яйца, 50 г сыра, шпинат или любая зелень, специи по вкусу
Белки отделяем от желтков и взбиваем. Измельчаем шпинат и натираем сыр на крупной терке. Соединяем все ингредиенты и выпекаем с двух сторон на антипригарной сковороде
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед завтраком
Во время завтрака и обеда выпить по одной капсуле FAT BURNER DAY
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Завтрак ~6:00—8:00
Завтрак ~6:00—8:00
Белковые оладушки
Перекус
Только при сильном чувстве голода
Используйте для перекуса батончик PRO SNACK вашего любимого вкуса или DRINAGE LIQUOR
Используйте для перекуса батончик PRO SNACK вашего любимого вкуса или DRINAGE LIQUOR
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед обедом
Рекомендуем выпить 2 капсулы APPETITE CORRECTOR
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Обед ~12:00—14:00
Обед ~12:00—14:00
Суп щавелевый
1,5 л воды, 3-4 см белой части лука порея, 1 морковь, 1 сладкий перец, 200 г корня сельдерея, 200 г щавеля, 2 ст.л. нерафинированного масла, 1 ч.л. сухого базилика, соль, специи и зелень по вкусу
Воду вскипятить. Лук и сладкий перец нарезать, пассеровать, добавить натертые на крупной терке морковь и сельдерей, пассеровать еще 2 минуты. Заправить суп. Добавить нарезанный щавель, специи, зелень. В конце при перемешивании по желанию можно вбить сырое яйцо
Перекус
Только при сильном чувстве голода
Любой фрукт на выбор или сухофрукты
Любой фрукт на выбор или сухофрукты
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед ужином
Ужин ~17:00—19:00
Ужин ~17:00—19:00
Запеканка с овощами и курицей
300 г курицы, 100 г сыра, баклажан, кабачок, луковица, натуральный йогурт, специи и зелень по вкусу
Куриное филе разрезать на тонкие пластины, отбить и посыпать специями. Овощи порезать колечками. Выложить слоями в форму для запекания: лук, филе, часть йогурта, баклажан, кабачок, остаток йогурта. Отправить в духовку на 40 минут при температуре 160-180 °С. Достать, посыпать сыром и зеленью, выпекать еще 10 минут
WEIGHT CONTROL FOOD SHAKE
Либо ужин заменить фитококтейлем Guarchibao
Он низкокалориен и блокирует чувство голода, ускоряя снижение веса
Для людей с сахарным диабетом используйте специальный коктейль DIANORM
Либо ужин заменить фитококтейлем Guarchibao
WEIGHT CONTROL FOOD SHAKE
Он низкокалориен и блокирует чувство голода, ускоряя снижение веса
Для людей с сахарным диабетом используйте специальный коктейль DIANORM
Перед сном - 22:00-00:00
1 капсула FAT BURNER NIGHT для расщепления жиров во сне
Чашечка чая DETOX EXTRA TEA для выведения шлаков и токсинов
