400 г творог 5%, 1 яйцо, 2 ст.л. овсяной муки, сметана 10-15%
Все ингредиенты смешать. Жарить на небольшом количестве масла
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед завтраком
Во время завтрака и обеда выпить по одной капсуле FAT BURNER DAY
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Дневной жиросжигатель разгоняет метаболизм, делает меньше непосредственно жировую прослойку и препятствует накоплению жировых клеток
Завтрак ~6:00—8:00
Завтрак ~6:00—8:00
Творожные сырники
400 г творог 5%, 1 яйцо, 2 ст.л. овсяной муки, сметана 10-15%
Все ингредиенты смешать. Жарить на небольшом количестве масла
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед обедом
Рекомендуем выпить 2 капсулы APPETITE CORRECTOR
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Конжак, входящий в состав капсул, создаст в желудке гель из растворимых пищевых волокон и снизит аппетит, в результате чего вы не переедите сверх меры
Обед ~12:00—14:00
Обед ~12:00—14:00
Густой суп с чечевицей и баклажаном
1,5 л воды, 1 средний баклажан, 200 г очищенной тыквы, 2/3 стакана чечевицы, 50 г замороженного гусиного жира, специи и зелень по вкусу
Чечевицу промыть, залить водой, отварить до готовности. Баклажан нарезать кубиками, посолить, оставить на 10 минут, промыть. Тыкву нарезать, добавить баклажан, разогреть 2-3 минуты на сковородке. Добавить жир и специи. Через 2-3 минуты добавить овощи в чечевицу, украсить зеленью
Выпить 2 стакана чистой тёплой воды перед ужином
Ужин ~17:00—19:00
Салат из брокколи и зеленого горошка
По 200 г брокколи и зеленого горошка, 1 средняя морковь, 1 пучок зеленого лука, зелень, специи из разрешенного списка, 2-3 ст. л. растительного масла, соль по вкусу
Морковь, брокколи и зеленый горошек приготовить в пароварке. Нарезать брокколи и морковь кусочками, добавить лук, зелень, специи, масло
WEIGHT CONTROL FOOD SHAKE
Либо ужин заменить фитококтейлем Guarchibao
Он низкокалориен и блокирует чувство голода, ускоряя снижение веса
Для людей с сахарным диабетом используйте специальный коктейль DIANORM
Перед сном - 22:00-00:00